Descobrimos se esta esteira com movimento 3D é o futuro do fitness

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Esta esteira de movimento 3D imprevisível faz com que as corridas internas pareçam milhas do mundo real. Prepare-se para o futuro do fitness.

O problema de percorrer quilômetros em uma esteira não é apenas o tédio de olhar para a parede de uma academia. Hamstering no cinto muda sua biomecânica de corrida. Portanto, embora funcione o seu motor cardiovascular, quando se trata de técnica, forma, uso muscular, atividade cerebral e boa e velha fadiga, milhas percorridas não são o mesmo que correr ao ar livre.

A Reax Run está aqui para mudar isso. A primeira e única esteira com movimento 3D do mundo, ela inclina, inclina e muda em seu eixo para criar mudanças contínuas e imprevisíveis no ângulo da esteira. O resultado é uma experiência de corrida mais desafiadora que imita a experiência de percorrer quilômetros em estradas e trilhas irregulares.

A maior ativação proprioceptiva trabalha o cérebro e o corpo, desbloqueando uma série de benefícios, incluindo maior queima de energia, melhor equilíbrio e um treino mais intenso para os músculos. Ah, e o Reax também é mais rápido, com uma velocidade máxima de 15,5 mph, em comparação com a maioria das academias motorizadas de 10 a 12 mph. Este é o futuro do bootcamp cardio? MH calcula os números.

O conjunto de programas de treinamento da Reax inclui HIIT e Fartlek, com metas de queima de calorias, distância, frequência cardíaca e ritmo, e até simulações de corrida/caminhada ao ar livre para caminhadas e trilhas. Você também pode escolher modos previsíveis e imprevisíveis para mudar o desafio.

O Reax vem com uma grande tela sensível ao toque integrada, mas também pode ser controlado por meio de aplicativos parceiros iOS e Android.

A faixa máxima de inclinação lateral (ou lateral). Com uma faixa de inclinação frontal de +/- 11% – bastante acentuada.

Imitar a natureza não é fácil. Há um trio de patentes que protegem a tecnologia exclusiva de esteira da ReaxRun.

Estudos mostram que correr em superfícies irregulares pode aumentar o consumo de energia em 5%. Também ativa mais músculos das pernas do que trotar em terreno liso.

Uma das grandes vantagens das esteiras é que elas são acessíveis. Mesmo que você não tenha meios para adquirir uma máquina de corrida futurística como a Reax Run, qualquer academia que se preze terá pelo menos um punhado em sua seção de cardio. Tudo que você precisa é de uma academia, algumas roupas de ginástica, um par de tênis decente e você está pronto para ir.

Dito tudo isso, como acontece com qualquer forma de exercício, investir em um kit de boa qualidade ajudará a otimizar seus treinos. Confira estes quatro acessórios de esteira para aproveitar ao máximo suas corridas internas.

Com ou sem esteira, se quiser registrar suas corridas, você precisará de algum tipo de monitor de condicionamento físico, e há poucos melhores do que o Apple Watch Series 8. Com vários recursos de estilo de vida e exercícios, como inúmeros modos de treino , GPS e conectividade celular, monitores de ECG e oxigênio no sangue, é tão capaz quanto um smartwatch diário quanto para monitorar suas métricas de saúde. Se você não é fã da Apple, confira nosso guia completo com os melhores rastreadores de fitness, todos meticulosamente experimentados e testados por nossa equipe de especialistas.

Se você gosta de correr, talvez já tenha ouvido falar sobre zonas de frequência cardíaca. Essencialmente uma forma de treinamento, exige que você corra dentro de uma zona de frequência cardíaca definida por um período de tempo específico. Para fazer isso de forma eficaz em uma esteira, vale a pena investir em um monitor de frequência cardíaca. Este da Polar não é confiável apenas para pesquisadores médicos e profissionais do esporte por causa de sua precisão, mas também se conecta a equipamentos de ginástica compatíveis, o que significa que você pode ver sua frequência cardíaca ao vivo na tela da esteira enquanto corre.

Quando se trata de tênis de corrida, cada um tem sua preferência. Mas se você está procurando um calçado especificamente adequado para corrida em esteira, opte por algo leve, respirável e acolchoado. Não se preocupe muito com a robustez, pois obviamente você não terá que enfrentar os mesmos obstáculos que enfrentaria na estrada ou trilha. O Brooks Ghost 15 atende a todos os requisitos acima, proporcionando uma sensação suave, passeio suave e grande estabilidade.